Basenfasten: bewusst entlasten und neue Energie gewinnen
Basenfasten ist eine sanfte Möglichkeit, den Körper zu entlasten und die Ernährung für eine begrenzte Zeit bewusst basenreich auszurichten. Ziel ist es, den Stoffwechsel zu unterstützen, das Wohlbefinden zu fördern und neue Impulse für eine gesunde Alltagsroutine zu setzen.
Eine basenreiche Ernährung kann dazu beitragen, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren und den Organismus während der Entlastungsphase zu unterstützen. Viele Teilnehmende erleben diese Zeit als wohltuend, klärend und motivierend.
Mögliche positive Effekte können unter anderem ein leichteres Körpergefühl, mehr Energie, eine verbesserte Konzentration sowie eine bewusste Gewichtsregulation sein. Auch bei ernährungsbedingten Beschwerden kann die Umstellung begleitend hilfreich sein.
Der Kurs begleitet Sie Schritt für Schritt durch die Fastenzeit. Zu Beginn stehen zwei Wochen konsequentes Basenfasten, in denen ausschließlich basische Lebensmittel verzehrt werden. Anschließend werden säurebildende Lebensmittel behutsam und strukturiert wieder integriert.
In den Kurstreffen erhalten Sie fundierte Informationen zum Ablauf der Ernährungsumstellung, zu den Grundlagen einer gesunden Ernährung sowie praktische Empfehlungen für die Umsetzung im Alltag. Ergänzend gibt es Raum für Fragen, persönliche Erfahrungen und den Austausch innerhalb der Gruppe.
Während der Fastenzeit werden Sie zusätzlich per E-Mail begleitet: Sie erhalten tägliche Impulse sowie wöchentliche Skripte mit Hintergrundwissen, Anregungen und Rezeptideen. Die Unterlagen werden vor den jeweiligen Treffen digital bereitgestellt und können auf Wunsch auch ausgedruckt werden.
Der Kurs wird in zwei Gruppen angeboten: dienstags oder donnerstags. Insgesamt erstreckt sich das Basenfasten über fünf Wochen.
Termine und Anmeldung
Dienstagskurs: jeweils 18:30–20:00 Uhr
29.09.2026, 6.10.2026, 13.10.2026, 20.10.2026, 27.10.26
Donnerstagskurs: jeweils 18:30–20:00 Uhr
1.10.2026, 8.10.2026, 15.10.2026, 22.10.2026, 29.10.26
Kursgebühr: 70 €; für Wiederholende 60 €
Veranstaltungsort: Praxis, Westfelder Hauptstraße 33, 31079 Sibbesse. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an
Ort: Praxis, Westfelder Hauptstr. 33, 31079 Sibbesse, bitte anmelden unter